نجيد يوسف

توجيهات:
راقب وقتك.
لاحظ كيف تقضي وقتك.
كُن حريصاً على استثمار وقتك.

معرفة كيفية قضاء وقتك سيساعدك على تخطيط واستكمال واجباتك المدرسية.
اكتب أعمالك في جدول , ورتبها حسب الأهمية. قسم أعمالك الى ما ستؤديه فورا وما ستعمله في وقت لاحق.
مدا يمكنك أن تفعل للسيطرة على الإجهاد ؟
هذه بعض الإرشادات:
ابعد نفسك عن مسببات الارهاق ولو لساعات محدودة يومياً. أعطِ نفسك إجازة معقولة.
تجنب الهروب من الواقع أو إلى المهدئات:المهدئات والادوية هي قناع زائف لحل المشاكل.
تعلم أفضل الوسائل للاسترخاء.
إن طريقك إلى تعلُّم أكثر فعالية يتم من خلال معرفة :
نفسك . طاقتك على التعلّم .
الطرق أو الإجراءات العملية التي سبق وأن استعملتها بنجاح . الاهتمام والمعرفة الأولية بالموضوع الذي ترغب في تعلّمه
قد يكون من السهل عليك أن تتعلم الفيزياء ولكن من المستحيل أن تتعلم لعبة كرة المضرب ، أو بالعكس .وعلى أي حال فإن التعلُّم عبارة عن عملية تتم عبر إنجاز خطوات محددة .

هاهي أربع خطوات للتعلّم ؟.
ابدأ بطباعة هذا النموذج والإجابة عن الأسئلة الواردة فيه .ثم ضع خطتك الدراسية استناداً إلى إجاباتك ، بمساعدة الإرشادات الدراسية الأخرى .
كيف كانت تجربتك حول مسألة كيف تتعلّم ؟

ما هي عاداتك الدراسية ؟ كيف تطورت هذه العادات ؟ أي هذه العادات تبيّن أنها الأفضل ؟ وأيها الأسوأ ؟
كيف استطعت التعبير عن ما تعلمته على أفضل وجه ؟ من خلال امتحان كتابي ، ورقة بحث أم مقابلة مباشرة ؟
ما هو مدى اهتمامي بهذا الموضوع ؟ كم من الوقت أريد تمضيته في تعلّم هذا الموضوع ؟ ما الذي يشدني ويجلب اهتمامي ؟



حدد أهدافك (أكمل الجدول التالي)

حدد كيف ستوزع وقتك

قيّم أسلوب إدارتك للوقت :
كم من الوقت خصصت لتحقيق أهدافك (أعلاه) ؟
هل تعكس طريقة تنظيم وقتك أولويات أهدافك ؟
هل من الممكن إعادة تنظيم وتخصيص وقتك الحر بشكل يتوافق مع أولوياتك ؟
اذكر أربعة نشاطات ترغب في عملها في وقتك الحر.
ضع برنامجك الزمني :
برنامج الفصل الدراسي :
خذ نسخة من برنامج الفصل الدراسي الخاص بالمؤسسة التعليمية التي تنتمي إليها .
حدد التواريخ المهمة مثل امتحانات نصف الفصل والامتحانات النهائية ، أيام العطل ، أوقات الاستراحة ، أيام الدراسة ، إلخ .
ضع تواريخ للاختبارات الفجائية والامتحانات الأخرى ، وللأوراق والمشاريع الدراسية المطلوبة منك ، بل وحتى للنشاطات الاجتماعية !
علّق هذا البرنامج الزمني في مكان ظاهر لكي تتمكن من دراسته ومراجعته . وبذلك تتمكن من معرفة مدى التقدم الذي أحرزته .
مخطط أولي البرنامج الأسبوعي
اكتب جميع النشاطات التي تقوم بها مثل : الحصص الصفية ، أوقات الدراسة ، المواعيد ، العمل ، المناسبات الاجتماعية .
البرنامج الأسبوعي الفعلي
ابدأ بتعديل المخطط الأولي للبرنامج الأسبوعي وقم بوضع تفاصيل الأنشطة فيه .
قم بتقييم كيفية استعمالك للوقت من أجل إحداث التعديلات حسب الأولويات .
هل تقوم باستغلال وقتك لتحقيق أهدافك على أفضل وجه ؟
هل تقوم بالدراسة في الأوقات التي حددتها لذلك مسبقاً ؟
هل تستطيع أن تحدد مجالات معينة يمكنك فيها استغلال وقتك بصورة أكثر فعالية ؟
البرنامج اليومي أو قائمة الأعمال اليومية
ضع هذه القائمة في الليلة السابقة ، أو لتكن أول ما تقوم به في صباح ذلك اليوم .
ضَمِّنْها أموراً تنوي إنجازها في ذلك اليوم ، مثل الواجبات ، والمواعيد ، والأعمال المتفرقة الأخرى .
ضع إشارة على كل عمل أنهيته ، فهذا يعطيك شعوراً بالرضا عما أنجزته .
فوائد اتباع برنامج ما :
إن الخطط المكتوبة تجعل المسؤوليات تبدو أكثر قابلية للإدارة والتحكم وأقل إرباكاً .
يكون للمهمات المبرمجة زمنياً الفرصة الأكبر للإنجاز .
إذا كنت مثابراً على قراءة موادك الدراسية ، وأداء واجباتك المنزلية المدرسية ، فستتجنب ضغط الدراسة المكثفة والحاجة إلى التهام المعلومات ليلة الامتحانات .
"حتى لو لم تكن عبقرياً ، يمكنك استخدام الاستراتيجيات ذاتها التي استخدمها أرسطو وأنشتاين لتسخير قوى عقلك وتفكيرك الإبداعي لإدارة مستقبلك بشكل أفضل" .
إن الاستراتيجيات الثماني التالية تشجعك للتفكير بشكل فاعل من أجل التوصل إلى حلول للمشاكل . "وهذه الاستراتيجيات شائعة بالنسبة لأساليب تفكير العباقرة المبدعين في مجال العلوم والفنون على مر التاريخ" .

أنظر إلى المشاكل بطرق عديدة ومختلفة وجد جوانب جديدة لم يتطرق إليها أحد (أو لم يعلن عنها أحد !)
لقد رأى ليوناردو ديفنتشي أنك إذا أردت اكتساب المعرفة عن مضمون مشكلة ما ، فإنه عليك أن تبدأ من خلال التعلم حول كيفية إعادة هيكلة هذه المشكلة بطرق عديدة ومختلفة . لقد شعر أن الطريقة الأولى في النظر إلى المشكلة ، تكون غير موضوعية بشكل كبير . ففي كثير من الأحيان نجد أن ذات المشكلة تعاد هيكلتها ، وتصبح مشكلة جديدة .

استعمل الصيغ التصويرية !
عندما كان أينشتاين يفكر في حل مشكلة ما ، فقد كان يجد أنه من الضروري أن يصيغ موضوعه بأكبر عدد من الطرق ، بما في ذلك استخدام الرسم البياني . وفي النهاية يقدم حلولاً مصورة دون حاجة لاستخدام أرقام وكلمات لم تلعب دوراً ذا أهمية في عملية التفكير لديه .

أنتج !
الإنتاجية صفة مميزة للعبقري ، لقد سجل توماس أديسون 1093 اختراعاً . لقد عمل على تشجيع وضمان استمرار الإنتاجية من خلال تحديد حصص معينة أو عدد معين من الأفكار التي يجب عليه وعلى الفريق الذي يعاونه أن يأتوا بها . في دراسة قام بها (دين كيث سيمونتون) من جامعة كاليفورنيا في ديفيز ، شملت 2036 عالماً عبر التاريخ ، وجد فيها أن أعظم العلماء هم ليسوا الذي ينتجون الأعمال الجيدة فحسب بل الكثير من الأعمال السيئة أيضاً. إن هؤلاء العلماء لم يكونوا يخافون الفشل أو إنتاج أعمال متوسطة الجودة وذلك على طريق الوصول إلى تحقيق الأعمال الممتازة .

اصنع مجموعات جديدة . إمزج وأعد تجميع الأفكار ، والصور ، واحصل منها على مجموعات أو تشكيلات مختلفة بغض النظر عن غرابتها أو خروجها عن المألوف .
إن قوانين الوراثة التي يقوم على أساسها علم الجينات الحديث ، جاء بها القس النمساوي (جريغور منديل) ، الذي قام بالجمع ما بين علم الرياضيات وعلم الأحياء للوصول إلى مبادئ وقوانين جديدة في علم الوراثة .

كوّن علاقات وأنشئ روابط بين المواضيع مهما بدت لك غير متشابهة
فقد أوجد (دافينتشي) علاقة ما بين صوت الجرس وبين صوت الحجر الذي يسقط في الماء . وقد مكنّه ذلك من الربط واستنتاج حقيقة أن الصوت ينتقل على شكل موجات . وقد قام (سامويل مورس) باختراع محطات المتابعة الخاصة بإشارات التلغراف ، وذلك من خلال ملاحظته لمحطات المتابعة الخاصة بالخيل .

فكر بالمتضادات
لقد اعتقد الفيزيائي (نيلز بور) أنك إذا درست شيئين متضادين فإن مستوى تفكيرك يرتفع نتيجة لذلك . لقد أدت نظرته للضوء كجزيء وكذلك كموجة إلى توصله إلى مبدأ التكاملية . إن تعليق الفكر (المنطق) قد يسمح لعقلك بأن يخلق شكلاً جديداً .

فكّر بشكل مجازي
لقد اعتبر (أرسطو) أن استعمال المجاز أو الاستعارة هو من علامات العبقرية . كما أنه اعتقد أن الشخص الذي يملك القدرة على الإحساس بأوجه التشابه ما بين حالتين منفصلتين من الكينونة ، وعلى ربطهما ببعضهما ، لا بد أن يكون شخصاً ذا مواهب متميزة .

الاستعداد للفرصة
كلما حاولنا القيام بشيء ما وفشلنا ، نلجأ إلى القيام بشيء آخر . وهذا هو المبدأ الأول للصدفة الإبداعية . إذ يمكن أن يكون الفشل مُنتجاً بمجرد عدم اعتباره شيء أو نتيجة عقيمة . إذ يجب علينا تحليل العملية ومحتوياتها ومعرفة كيفية تغييرها للوصول إلى نتائج أخرى . وأن لا نطرح السؤال "لماذا فشلت ؟" بل "ما الذي قمت به ؟"

تعلّم كثير منّا كيف يضعون خطوطاً عريضة للموضوع الذي يدرسونه على النحو التالي :
1- المصطلح الأهم .
2- المصطلح التالي في الأهمية .
أ) مصطلح متفرع عن هذا المصطلح .
ب) مصطلح آخر متفرع عن هذا المصطلح .
1- مصطلح متفرع عن هذا المصطلح .
2- مصطلح آخر متفرع عن هذا المصطلح .
3- المصطلح التالي في الأهمية ، وهكذا .

ومن بدائل وضع الخطوط العريضة ، دراسة الموضوع عن طريق وضع خارطة مفاهيمية .


متى تضع الخارطة ؟

استخدم الخرائط في وضع الأشياء في مواقعها الصحيحة ، وفي تحليل البيانات وعمل أولويات .
كيف أضع خارطة ؟
في البداية أرفض فكرة التلخيص ، أو فكرة الفقرات التي تستعمل الجمل .
فكّر ما هي المصطلحات الأساسية والرموز التي تمثل الأفكار والكلمات المطروحة .

سوف تحتاج إلى :
قلم رصاص (سوف تقوم بالمحي) بالإضافة إلى ورقة بيضاء غير مسطرة .
لوح أسود وطباشير ملونة .
أوراق لكتابة الملاحظات وتعليقها .
دوِّن في المركز الكلمة أو العبارة القصيرة أو الرمز ذا الأكثر أهمية ، أدرسه دراسة عميقة .
إعرض الكلمات الأخرى الهامة خارج الدائرة .
قم برسم دوائر متداخلة من أجل ربط الأشياء ، أو استعمل الأسهم لربطها (لاحظ كيف تعمل الوصلات بين الصفحات في الموقع الإلكتروني) .

اترك فراغات في الخارطة لغرض :
التعديل والتطوير .
شروحات إضافية .
مصطلحات عملية مفيدة .

اعمل بسرعة .
ويدون القيام بتحليل عملك .

دقق المرحلة الأولى .
فكر في العلاقة ما بين المصطلحات الخارجية والمصطلح المركزي ، قم بمحو وتبديل واختصار الكلمات الخاصة بهذه الأفكار الرئيسية .
أعد ترتيب المصطلحات الهامة بحيث تكون أقرب إلى بعضها البعض هذا يجعل العمل منظماً .
استعمل الألوان حين اللزوم لتنظيم المعلومات .
اربط المفاهيم مع الكلمات لتوضيح العلاقة بينها .

استمر بالعمل نحو مزيد من التوسّع .
أصف كلمات وأفكار أساسية أخرى بسرعة وبحريّة (بإمكانك المحو دائماً!)
فكر بطريقة غير اعتيادية : اجمع ما بين المفاهيم كي توسع خارطتك ، تغلب على المصاعب .
تابع في الاتجاهات التي تجرك إليها المادة ، ولا تقيد نفسك بشكل الخارطة التي تعملها .
كلّما قمت بتوسيع خارطتك ، سوف تصبح أكثر ميلاً للتحديد أو التفصيل .

ضع الخارطة جانباً .
بعد ذلك ، تابع التطوير والمراجعة .
توقف وفكر حول العلاقات التي تقوم بتطويرها .
قم بتوسيع الخارطة مع مرور الوقت .

إن هذه الخارطة هي وثيقة تعليمك الشخصية .
إنها تجمع ما بين الأشياء التي تعرفها والأشياء التي تتعلمها بالإضافة إلى ما قد تحتاج إليه لاستكمال "تصورك" عن الموضوع .

عندما نكون أطفالاً صغاراً تكون لدينا قدرة كبيرة على التعلّم وملاحظة المعوقات أو النكسات السابقة .
ولكن عندما نبدأ بمواجهة التوقعات والآمال التي تعلّقها علينا عائلاتنا ، مدارسنا ، والبيئة المحيطة بنا ، فإن الدافع الخاص بنا الذي رافقنا في سني عمرنا الاولى ، يتحول عن أهدافنا نحن ، إلى الرغبة في إرضاء الآخرين ، وكثيراً ما تتأثر رغبتنا في التعلّم بشكل سلبي نتيجة لهذا التحول .

كيف يمكنك أن تحفّز ذاتك ؟
حاول من خلال هذا التمرين أن :
تلاحظ وتنتبه إلى مقدرتك على الاكتشاف .
تحمّل أنت مسؤولية تعليم ذاتك .
تقبّل المخاطر التي لا بد أن يتضمنها التعلّم بثقة ، وقدرة على المنافسة ، واستقلالية .
إعلم أن "الفشل" نجاح : إذ أن معرفة الشيء غير الصالح للتطبيق ، تصب في نفس مكان معرفة الشيء الصحيح أو الصالح للتطبيق .
احتفل وهنيء نفسك على تحقيقك لأهدافك .

توجد سبع مراحل لهذا التمرين .
1- حدد : ماذا تريد أن تتعلَّم ؟
2- تحفيز الذات / القيم الأساسية الداخلية
3- تحفيز الذات / القيم الأساسية الخارجية
4- الحفز / وصف المشروع
5- االتحفيز / اختيار المُرشد الخاص
6- الحفز (التعزيز الذاتي) نتيجة التقدم
7- التحفيز / الخلاصة

حظاً جيداً

نحن نقوم بحل المشكلات واتخاذ القرارات في كل يوم / طوال اليوم : في البيت ، في العمل ، أثناء اللعب ، وحتى في أماكن التسوق .

إن بعض المشكلات والقرارات تضعنا فعلاً أمام تحديات كبيرة ، وتتطلب الكثير من التفكير ، والعاطفة ، والبحث . إن الخطوات المقترحة أدناه مصممة لكي تساعدك على اتخاذ قرارات جيدة . حظاً سعيداً !

إن هذه العملية تبدو وكأن الشخص ينتقل بترتيب من خطوة لأخرى . إلا أن الواقع غير ذلك . إن هذه الخطوات توفر ببساطة هيكلاً للعمل على حل المشكلة . وهي قد تتداخل ، وقد تضطر إلى الرجوع إلى خطوات سابقة ، أو قد تستعملها معاً بينما أنت تبحث عن الحل الأمثل .
أمثلة على المرونة :
يتم جمع المعلومات في جميع الخطوات – بدءاً من تحديد المشكلة وحتى تطبيق الحل الخاص بها .
إن ظهور معلومات جديدة قد يجبرك على إعادة تحديد المشكلة .
قد تكون البدائل غير قابلة للتطبيق وعند ذلك عليك أن تجد بدائل جديدة .
قد تدمج بعض الخطوات وقد تختصر بعضها الآخر .
إن التقنيات التكيفية الخاصة بحل المشكلات , عبارة عن مزيج يجمع ما بين المنطق من جهة والحس البديهي من جهة أخرى. فرغم عدم دقتها , إلا أنها قادرة على إيجاد حلول مرضية. إذا كنت غير قادر على اتباع عملية حل المشكلات بكاملها, قم التقنيات التالية عندما :

عبد الله