تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

10-17-2011, 03:11 PM

Sultanayoub

مشرف سابق

تاريخ التسجيل: Oct 2011

الدولة: EMPIRE

المشاركات: 102

Sultanayoub will become famous soon enough

تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اصدقائي الاعزاء نحن على موعد مع فصل شتاء بارد و قارص
و لهدا اقدم لكم تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة و بالخصوص كوننا طلابا معرضين اكثر لنزلات البرد بحكم احتكاكنا مع الوسط الخارجي بصفة متكررة و متعددة

بمجرد أن يودع الناس فصل الصيف
واستقبالهم الشتاء حتى يفاجئوا بموجات من أجيال
جديدة من الفيروسات.

وعلى الرغم من أن جهاز المناعة بإمكانه رصد السلالات
التي اعتاد جهاز
المناعة على التصدي لها ومقاومتها وطردها من الجسم، إلا أنه لن
يتعرف على فيروس
قام بالانقسام وبذلك سيعوز الجسم أجسام مضادة جديدة للمقاومة والتصدي.

يتفق معظم خبراء الصحة على أن تناول الفيتامينات
I و
C وA عند أول
عطسة، فإن تلك الفيتامينات ستكون كفيلة في تخفيف حدة الإصابات
المرضية وفترة
استمرارها. وتأكد أن تلك الفيتامينات، التي تقوم بعمل مضادات الأكسدة، تقوم بمهاجمة الفيروسات على جبهتين،
أولاهما عن طريق دعم جهاز المناعة للجسم، وبعد ذلك إضعاف الهجوم المناعي على أنسجة الجسم نفسه.

كما أن الأغذية الغنية بالفيتامين b6،
التي تحتوي على مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، مهمة أيضا وتساعد على تقوية جهاز
المناعة ضد الأمراض. وتشمل هذه الفئة الموز والجزر والعدس والتونة والسلمون،
والدقيق الكامل
الأسمر وبذور دوار الشمس. كما تحتاج إلى زيادة الاستهلاك من الزنك
المتوفر في
الأغذية البحرية والبيض والديك الرومي.
أساليب لتعزيز قوة جهاز المناعة

1 ـ التدريب دون مبالغة
2 ـ تناول المأكولات الطبيعية
3 ـ التقليل من السكر
4 ـ تناول شاي الأعشاب الطبية
5 - تجنب الإجهاد

ولعل من أخطر مسببات ضعف جهاز المناعة العيش لفترات
طويلة تحت رحمة الإجهاد البدني والنفسي. ولذلك يلاحظ أن جسمك مهيء للإصابة
بالأمراض حالما يكون جسمك منهكا بسبب حرمانه من ساعات الراحة الضرورية. فالإجهاد الذي يدوم
خمسة أيام على
سبيل المثال أو أكثر والذي يرتبط بارتفاع الكورتيزول يعتقد أنه يقلل من عدد خلايا المناعة في
الدم.

ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك. فعندما نتعرض للإجهاد، لا
نولي أجسامنا خلال
تلك الفترة العناية الضرورية. ونعتمد أيضا على المنشطات التي تقض
مضاجع جهاز
المناعة، مثل القهوة والحلويات. كما أن جودة النوم تتدهور وهو ما يعرض جهاز المناعة للضعف. ويؤدي
الحرمان من النوم والأرق لساعات طويلة إلى إضعاف الأجسام المضادة حيث يضعف دورها في مقاومة
الأمراض.

__________________

قال الله سبحانه
{يَا مَعْشَرَ الْجِنِّ وَالْإِنسِ إِنِ اسْتَطَعْتُمْ أَن تَنفُذُوا مِنْ أَقْطَارِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ فَانفُذُوا لَا تَنفُذُونَ إِلَّا بِسُلْطَانٍ}

قال رسول الله : (( ومن سلك طريقا يلتمس فيه علما سهل الله له به طريقا إلى الجنـة ))رواه مسلـم

Science+Culture+pratique=Invention
https://www.facebook.com/pages/Anti-NWO/286040768104119

10-17-2011, 04:42 PM

N-Kyo

إدارة نجــــــــــاح نت

تاريخ التسجيل: Feb 2008

الدولة: نجــــــــــــــــاح نت

المشاركات: 2,465

رد: تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

بارك الله فيك مواضيع دائما متميزة

شكرا على الإفادات الكبيرة التي قدمتها للمنتدى

__________________

( فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل

السماء عليكم مدرَاراً ويمددكم بأموال وبنين

ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهاراً )

-----------------------------------------

( اللهم إن كان لي رزق في السماء فأنزله وإن كان لي رزق في الأرض فأخرجه وإن كان معسراً فيسره وأن كان بعيداً فقربه وإن كان حراماً فطهر)

-----------------------------------------

ماشاء الله لاقوة إلا بالله

10-17-2011, 06:39 PM

Sultanayoub

مشرف سابق

تاريخ التسجيل: Oct 2011

الدولة: EMPIRE

المشاركات: 102

رد: تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

العفو يا اخي اسعى دائما الى تطوير هدا المنتدى بكل جديد و مفيد

__________________

قال رسول الله : (( ومن سلك طريقا يلتمس فيه علما سهل الله له به طريقا إلى الجنـة ))رواه مسلـم

Science+Culture+pratique=Invention
https://www.facebook.com/pages/Anti-NWO/286040768104119

10-18-2011, 01:18 PM

Iam not

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2011

المشاركات: 6

رد: تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

شكرا يا اخي الموضوع رائع و مفيد

__________________

		نجاح نت > منتديات الأسرة والمجتمع > الطب والصحة
تقييم حول فصل الشتاء ما هي الامراض الشائعة كيفية تجنبها

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تعريف :