العودة   نجاح نت > منتديات الأسرة والمجتمع > الطب والصحة

الطب والصحة يهتم بكل شئ خاص بالطب والصحة الأدوية والاعشاب الطبيه ,علاج مختلف الأمراض, علاج الامراض المعديه ، علاج من المرض المعدي ، علاج مرض السكر والسكري ، علاج مرض السرطان والكلي والروماتيز القالون, أمراض العين ,علاج الأمراض المستعصية , نصائح وقائية , تجارب الأخرين في العلاج, الإستشارة الطبية...

إضافة رد
أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع
قديم 07-23-2009, 10:42 AM
  #1
NEO
عضو فضي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 874
NEO is on a distinguished road
افتراضي العلاج الطبيعي لا الـم الرأس

العلاج الطبيعي لا الم الرأس

لكي تتخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق



- طرق العلاج السريع:
تساعد هذه العلا جات البسيطة على التخفيف من الام الرأس بسر عة ومن دون أدوية .يمكن اختيار واحد منها ,وإذالم ينجح,جرب الاخرأو اجمع بين الاثنين ,وعندما يختفي الالم مؤ قتا ستصبح أكثر حماسة لاتخاذ خطوات الوقايةبعيدة الامد
*تدليك مواضع معينة في الجسم
يمكن ان يكون التوتر في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر هو سبب الام الرأس .يجب تحديد أكثر النقاط تشنجا في في مؤخرة الرقبة وعلى جانبيها وفي للكتفين ,حيث يلتقيان مع الرقبة وعلى المنطق تين المسطحتين في أعلى الظهر تحت الكتفين مباشرة.اضغط على هذه النقاط بحزم مستخدما إصبعا أو إصبعين,مدة 8أو 10ثواثزثم خفف الضغط ودلك المنقة بحركات دائر ية .ولمزيد من الراحة يمكن تدليك المنا طق بمرهم عطري يحتويعلى الفلفل.هذه التقنية السهلة تؤدي غالبا إلى الارتياح السريع ,ويمكن أن تساعد على الوقاية من الام الرأس في المستقبل إذا مامارستها يوميا.
*الاعشاب
يمكن للعديد من الاعشلب المعروفة بقدر تها على علاج القلق أو الارق, أن تساعد على التخفيف من الام الراس,تناوول اقرص الكافا كافا, أو الناردين(valerian))وكلاهما متوافر على شكل أقراص او الجنجل(hops)زهرة الالام(passion Flower).
*الاستنشاق
أثبتت العلاج باستنشاق الزيوت الاساسية,فعالية في تخفيف الالم الراس لدى الكثيرين. يمكن مزج قطرتين من زيت النعناع الاساسي, وزيت الاكالبتوس مع مقدار نصف معلقة طغيرة أو معلقة صغيرة من الكحول الطبي ,ثم يو ضع وما بين 15-10 قطرامن المزيج على الصدغين والجبين ويمكن أيضامزج مقدر من زيت إكليل الجبل,مع عشرة مقادير من زيت الوز ويستخدم لتدليك الصدغين ويجب الاستلقاء أو الجلوس على مقعد مريح,وإغلاق العينين عدة دقائق وستنشاق رائحة هذه الزيوت التي ستريحك من الالم.
2- طرق الوقاية:سبب الصداع هو عدم اخذ ال**جين الكفي .ففي حالات القلق والاجهاد النفسي يستجيب الجسم باطلق التنفس السريع السطحي المرتبط بردة فعل الهجوم أو الهروب وفي هذه الحالة
*التنفس العميق:
*تنقية هواء المنزل:
*الترطيب الدائم
*التغذية الجيدة
*مكافحة القلق
NEO غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 05-09-2013, 09:31 PM
  #2
starbac
موقوف
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 21
starbac is on a distinguished road
افتراضي رد: العلاج الطبيعي لا الـم الرأس

شكرا لك يا صديقي
starbac غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-08-2013, 10:04 AM
  #3
afgrouch lahcen
عضو جديد
 الصورة الرمزية afgrouch lahcen
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الدولة: المغرب
المشاركات: 8
afgrouch lahcen is on a distinguished road
افتراضي رد: العلاج الطبيعي لا الـم الرأس

j'te remerçi
__________________
afgrouch lahcen غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
العلاج من التدخين NEO الطب والصحة 2 10-25-2018 12:37 PM
تعريف مرض الحساسية وطرق العلاج الطبيعي رحيل الطب والصحة 1 08-05-2011 01:28 PM
انتبهو من الرأس العلوي للعلب‏ أميرة الطب والصحة 0 08-31-2009 10:00 AM
العلاج الطبيعي ضروري بعد التعرض للكسر NEO الطب والصحة 0 07-10-2009 03:24 PM
صورة تدوخ الرأس fati2k7 صور منتدى الصور و الغرائب 12 01-18-2009 12:21 PM


الساعة الآن 11:30 PM.



تعريف :

نجاح نت منتدى يهتم بجميع متطلبات مستعملي الإنترنيت وخصوصا البرامج وشروحتها وأمور ديننا الحنيف و المناهج الدراسية والألعاب...


جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd diamond