كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

07-31-2010, 10:23 PM

اميمة المرابطي

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2010

الدولة: المغرب حتا نموت

المشاركات: 28

اميمة المرابطي is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى اميمة المرابطي

كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.
الخطوات:
1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة إلى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.

3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.

4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.

5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.......... شنو رايكم بالموضوع,,,???? و الخطوااااااات????انتظر ردودكم......

07-31-2010, 10:26 PM

Yacine

مشرف سابق

تاريخ التسجيل: Sep 2009

الدولة: المغرب

المشاركات: 459

رد: كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

شكرا لك اميمة على على هذه الطرق التي قد تساعد على التخلص من الخجل..

في انتظار كل جديد منك

08-01-2010, 06:18 PM

N-Kyo

إدارة نجــــــــــاح نت

تاريخ التسجيل: Feb 2008

الدولة: نجــــــــــــــــاح نت

المشاركات: 2,465

رد: كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

بارك الله فيك أختي موضوع رائع منتضرين كل جديد منكي

__________________

( فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل

السماء عليكم مدرَاراً ويمددكم بأموال وبنين

ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهاراً )

-----------------------------------------

( اللهم إن كان لي رزق في السماء فأنزله وإن كان لي رزق في الأرض فأخرجه وإن كان معسراً فيسره وأن كان بعيداً فقربه وإن كان حراماً فطهر)

-----------------------------------------

ماشاء الله لاقوة إلا بالله

08-01-2010, 10:11 PM

اميمة المرابطي

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2010

الدولة: المغرب حتا نموت

المشاركات: 28

رد: كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

samiyassine ......الشكر الجزيل لك......في انتظار جديدك ايضا.......
n-kyoشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا لك على المرور و تحياتي لك.........

« نصيحة للطلبة الدين يعانون من ضيق الوقت اثناء الامتحانات | هل ترغب في تعلم اللغة الانجليزية,,,,,,? الحل هنا »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر رد
كيف تتغلب على العطش في رمضان	أميرة	الطب والصحة	0	08-23-2009 07:22 AM
كيف تتغلب على العطش فــي رمضان ؟ ..?	أميرة	الطب والصحة	0	08-06-2009 01:04 PM
كيف تتغلب الأسرة على غضب الطفل المعاق ذهنياً	NEO	الطب والصحة	0	07-10-2009 03:24 PM
بسمتك تهد الحيل	NAja7	المنتدى الأدبى	0	02-15-2009 12:13 AM
لعبتان رائعتان لهواتف الجيل الجيل الثالث High Speed 3D و Micro Counter Strike 3D	h youssef	ألعاب الجوال	1	11-18-2008 02:51 PM

الساعة الآن 01:22 PM.

		نجاح نت > المنتديات التعليمية و التوظيف EMPLOI MAROC > منتدى التعليم العام
كيف تتغلب على الخجل الاجتماعي ؟

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعريف :